Paljud inimesed tahavad teada, kuidas aidata mälu paremini meeles pidada. Lahendus peitub sageli vähestes juhistes, mida tuleb silmas pidada, et meel oleks hästi koolitatud, et see oleks alati ideaalses vormis.
Meetodid mälu parandamiseks
See võib juhtuda, et keegi ei mäleta numbrit, nime või kohta, kus teatud objekti hoitakse, või üritab selle nimel vaeva näha.
Need on tavaliselt väikesed igapäevased unustamised, mida tavaliselt nimetatakse mälukaotuseks, mis aga ei pea kindlasti muretsema.
Siiski on lihtsaid metoodikaid, mida meeles pidamise võime säilitamiseks järgida.
Kõigepealt tuleb aru saada, kuidas mälu luuakse, selleks on kasulik assimileerida see suureks kuuriks, kuhu talletatakse kogu teave, mis seda igapäevase elu jooksul pidevalt palub.
Osa kuuldud pilte ja sõnu või helisid salvestatakse mälu lühiajalisse ossa kõnepruuki, kuna piiratud võimalus pikka aega teavet säilitada.
Kõige olulisemad mälestused, need, mida soovite pikka aega saadavaks, tuleb kanda "pikaajalisse" mällu, kus neid hoitakse muutumatuna isegi mitu aastat ja mida saab meelde tuletada lihtsa otsinguga mõistuse labürindis.
Meie ajus teabe paremaks salvestamiseks on rakendatavad lihtsad tehnikad, näiteks nimede osas on asjakohane pöörduda assotsiatsioonide poole, samas kui nimekirjade jaoks on lihtsaim viis luua tõeline ja oma assotsiatiivne ahel, mis seisneb iga objekti pildi sidumises järgmisega.
Mitme numbri meeldejätmiseks on vastupidiselt palju võimalusi, mille hulgas on enim kasutatud arvude liitmist väikestesse rühmadesse, selle asemel, et neid eraldi meelde jätta.
Teise võimalusena võib luua matemaatikat meenutavaid assotsiatsioone, mis ühendavad iga numbri üksteisega korrutamise, liitmise või lahutamise teel, sõltuvalt parimast praktilisusest, mida praegu isiklikult hinnata saab.
Teine väga tõhus meetod mälu aktiivsena hoidmiseks, eriti vanematel inimestel, on selle treenimine mängudega, eelistatavalt strateegia, malelaua moodi või igal juhul sundiv mõtlema või meelde jätma, et ajule aktiivseid stiimuleid saata.
Soovitatavad näidud- Kuidas majas tuba hõlpsalt valgendada
- Kuidas teha pükste jaoks täiuslikke pöördeid
- Kingiideed: millist kingitust teha, kust osta
- Kuidas teha raua jaoks demineraliseeritud destilleeritud vett
- Kuidas sipelgaid looduslikult aiast ja majast kõrvaldada
Lõpuks on peamine viis paremini meeles pidada ja väga auväärset mälu säilitada, kui pühendada teatud päevane aeg füüsilisele liikumisele või mõne spordiala harrastamisele, kõndides lihtsalt värskes õhus, et aju hapndada ja suurendada l nende mälu jaoks reserveeritud ajuosade aktiivsus.
